Meditazione per incontrare gli animali totem

Shyn-Kayla Gio Lug 14, 2011 12:13 pm

[center]Meditazione guidata per incontrare gli animali totem

Prendete una posizione comoda

Chiudete gli occhi e rilassatevi

Prendete contatto col vostro respiro. Sentite l’aria che entra ed esce dai polmoni, Continuando a portare attenzione al respiro che entra e che esce, ora potete anche sentire il vostro corpo, il suo peso sostenuto dalla terra sotto di voi. Potete anche sentire il contatto con i vestiti, e mentre ascoltate il vostro corpo, cominciate a rilassarvi, lasciando andare le tensioni, anche quelle di cui non siete direttamente consapevoli.

Ora potete sentire anche i rumori e i suoni che vi circondano, e mentre continuate a respirare tranquillamente, cominciate a portare l’attenzione al vostro cuore. Forse potete avvertire il battito in qualche parte del corpo, forse nelle mani, e mentre sentite il battito, cominciate a dirigere l’attenzione all’interno.

E mano a mano che respirate immaginate di essere circondati da una luce bianca o dorata che protegge voi e il vostro corpo, durante la meditazione.

E mentre continuate a seguire il vostro respiro, immaginate che lo stress, l’ansia, le preoccupazioni, e le negatività escano dal vostro corpo.

Ora sentite dentro di voi l’intento di incontrare i vostri animali di potere e Chiedete alla parte più profonda di voi di sostenere il vostro viaggio interiore. E mentre continuate a respirare tranquillamente immaginate di trovarvi in mezzo alla natura, un luogo protetto, che vi ispira armonia, pace e serenità. Può trattarsi di una radura erbosa, o di una collina, di un posto che conoscete, o semplicemente di un luogo che vi infonde pace e sicurezza. Quando vi sentite pronti, lentamente iniziate a camminare in questo luogo e ad ogni passo, sentite un senso di gioia e di benessere che lentamente si espande e riempie il vostro essere. Utilizzate tutti i sensi per sperimentare questo viaggio.

Forse potete sentire una leggera brezza che accarezza il vostro viso, o magari il calore tiepido del sole che vi riscalda. Magari potete sentire il profumo della natura e sentire sotto i vostri piedi la morbidezza dell’erba o la piacevole sensazione che vi offre il contatto con questa terra incontaminata.

Ora piano piano scendete lungo la parte inferiore della collina e mentre camminate sentite una sensazione di sicurezza, vedete voi stessi sani e spensierati e sentite un senso di appartenenza con questo luogo.

Prendete un po’ di tempo per sentirvi parte del paesaggio che vi circonda.

E ora, mentre continuate a scendere lungo la radura, immaginate di trovare un posticino adatto per sedervi e stare un po’ tranquilli…potrebbe trattarsi del tronco di un albero, di una grande pietra o di una duna di terra dove potete sentirvi comodi…

Come vi siete seduti, immaginate che una nebbiolina magica stia cominciando a formarsi…

Ora la nebbiolina diventa più densa e fino a quando non si può vedere nulla intorno a voi. Mentre questa nebbiolina si forma, prendete coscienza che la vostra intuizione si sta espandendo e che siete pronti per incontrare uno o più animali guida.

Poi la nebbia inizia a diradarsi e la prima immagine che vedete è rappresentata da uno o più animali… possono essere sulla terra, nell’aria o nell’acqua e lentamente la loro forma si fa sempre più chiara e definita.

Ora la nebbiolina è completamente svanita e permettete alle immagini degli animali di diventare sempre più nitide e presenti.

Apprezzate profondamente l’essenza di questi animali e accettate di comunicare con loro, perché possano darvi qualche messaggio, o semplicemente per rimanere in contatto con la loro presenza vivificante.

Prendete un po’ di tempo per entrare sempre più in contatto con loro e per sentire quello che hanno da comunicarvi.

Poi, lentamente permettete a questa esperienza di completarsi e ringraziateli profondamente per i loro doni, per la protezione che vi hanno sempre dato, e per i saggi consigli che continueranno a darvi in futuro.

Poi salutateli in modo amorevole e rispettoso, lasciateli andare sapendo che saranno con voi in qualsiasi momento ne abbiate bisogno.

Poi, molto lentamente cominciate a prendere il sentiero dal quale siete venuti, e vi trovate nuovamente nella radura erbosa …..
Poi, lentamente riportare il vostro pensiero al presente, sentite il vostro corpo, e portate attenzione al vostro respiro.

Diventate sempre più consapevoli del vostro ambiente, e ritornate presenti qui e ora.
N.B Vi suggeriamo di registrare la meditazione, con lunghe pause, in modo da poter visualizzare con calma.

da:
animalitotem.wordpress.com/page/2/

Haryn-Sha Ven Lug 15, 2011 8:45 am

Grazie Shyn, per questa opportunità di parlare degli animali totem.
Argomento caro e profondamente vissuto all'interno delle antiche culture, quella Egizia, quella celtica, quella dei nativi Americani.
Attraverso il Viaggio Sciamanico, è possibile contattare i propri animali totem, gli animali di potere, pronti ad aiutarci, donarci messaggi e starci accanto..
E' accaduto anche a me...e ricordo ancora lo sguardo fiero ed intenso del mio cavallo, incontrato in riva al fiume...
Mi conosceva da sempre, era dentro me...accanto al mio cammino.

Grazie Shyn..bellissimi ricordi..per nulla sfumati nel tempo!

Haryn-Sha

Ephisyen Ven Lug 15, 2011 11:52 am

Grazie Shyn-Kayla,
proverò a registrare questa meditazione, vediamo un po' se riuiscirò a entrare inn contatto con loro. Spero di si, in questo periodo sono un pochino.... stanca.
Un grande abbraccio di Luce, ciao

Ephisyen sunny

Kumùvayah Dom Lug 17, 2011 2:32 pm

Grazie Shyn-Kayla per questa meditazione cat

Come dice Haryn-Sha, e stato bellissimo viaggiare al suono del tamburo ,sentire il Cuore vibrare in sintonia
con le frequenze del tamburo.... e percepire, vedere... l'animale che arriva anche solo per guardarti,
per darti la sua forza ,la sua energia, la saggezza, un consiglio, per affrontare un momento particolare della
nostra vita.
Alle volte ci si dimentica di quanto gli ANIMA-LI possono fare per noi e quanto Amore ci donano.
Con affetto
Kumùvayah

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